Zdrowy egoizm - jak nie dać sobie wejść na głowę

wprowadź podział obowiązków

 

Większość kobiet wcześniej czy później zaczyna mieć wrażenie, że nie jest w stanie podołać wszystkim obowiązkom domowym. Sterta prania, gotowania, bałagan w całym domu i dzieci domagają się wspólnej zabawy, a mąż smacznego dwudaniowego obiady, kiedy cała rodzina smacznie śpi zmęczona wreszcie ma czas dla siebie, jednak nie za wiele przecież rano musi wstać do pracy i jeszcze przygotować śniadanie dla wszystkich. Taki scenariusz nie jest pewnie obcy większości kobiet. Oczywiście żadna

 z nas nie jest w stanie funkcjonować w taki sposób przez całe życie. Psychologowie zalecają każdej zapracowanej mamie i żonie odrobię zdrowego egoizmu, który nie jest niczym złym, pod warunkiem że zachowamy umiar.

Nasze modelki zostały ubrane przez sklep odzieżą dla puszystych pań w Warszawie przy ul. Grochowskiej  168 moda-puszysta.pl/

Zdrowy egoizm jak to działa

czas na gimnastykę

Zdrowy egoizm nie oznacza, że musisz przestać myśleć o rodzinie, a jedynie iż powinnaś wreszcie zacząć myśleć o sobie.
Nie będziesz ani gorszą matką, ani żoną jeśli znajdziesz czas dla siebie, pozwolisz sobie na stworzenie takie małego własnego świata, do którego nikt nie ma wstępu. Mogą to być cotygodniowe spotkania z przyjaciółką, wizyta u kosmetyczki, czy poranny jogging.

Zacznij od ustalenia zasad 

Aby w codziennym zamieszaniu odleźć siebie zacznij od ustalenia zasad obowiązujących wszystkich domowników:
- każdy sprząta po sobie, nie tylko w swoim pokoju, a także w pomieszczeniach używanych przez wszystkich takich jak salon, kuchnia, łazienka. Nie odkładając na miejsce przedmiotów i smakołyków, które przez cały dzień wyjmują z szafek domownicy i roznoszą po pokojach zyskasz nawet do półtorej godziny wolnego czasu dziennie
- wprowadź grafik porządków domowych, uwzględniając w nim dzieci, męża, oczywiście
 w przypadku najmłodszych domowników prace powinny być dopasowane do ich możliwości
- wprowadź nowy zwyczaj, którym jest  codzienny czas zarezerwowany tylko dla Ciebie, nawet jeśli to będzie godzina zażądaj by nikt Ci wtedy nie przeszkadzał, chyba że sytuacja jest naprawdę  poważna. Egzekwuj ten  wolnej wolnej chwili dla siebie,  przecież nie jesteś niezastąpiona, starsze dzieci mogą zająć się młodszymi, a twój partner może pomóc w odrabianiu lekcji, lub innej czynności która wcześniej należała do twoich obowiązków.
 Nie pozwól byś była jedyną osobą odpowiedzialną za porządek w domu, ponieważ bałagan tworzycie wspólnie.
- pozwól sobie na drobne przyjemności np: zakupy w ulubionym butiku, posezonowe szaleństwo zakupowe.
- pokochaj siebie i przekonaj siebie i domowników, że jesteś tak samo ważna jak oni.
- znajdź czas na relaks.

drobne przyjemności

Naucz się spędzać z samą sobą 

 

 

 Lubiłaś kiedyś czytać książki, chodzić na kina na babskie wyciskacze łez i nagle wraz
 z przyjściem na świat dziecka zapomniałaś o tych przyjemnościach, może już czas do nich powrócić. Jeśli bieganie, czy wizyta na siłowni pomagają Ci naładować akumulatory powróć do sportu jest doskonałym pomysłem, na którym skorzysta cała rodzina, Zrelaksowana, wypoczęta i ciesząca się dobrą formą mama to szczęśliwa mama, która chętniej bawi się
z dziećmi i ma częściej dobry nastrój. Zadbaj również o swój wygląd, poranna toaleta nie powinna się ograniczać jedynie do mycia zębów i pospiesznego związania włosów w koński ogon. Nawet jeśli wykonanie makijażu i wymodelowanie włosów będzie wymagać od Ciebie pobudki pół godziny wcześniej szybko wejdzie Ci to w krew i  przez cały dzień będziesz wyglądać pięknie.

czas tylko dla Ciebie