Jesienny spadek formy - jak sobie z nim radzić

biała tunika

Większość osób na przełomie września i października zaczyna odczuwać pierwsze objawy braku słońca, wzmożoną senność, zmęczenie, spadek nastroju i rozdrażnienie. Nie wynika to raczej z naszego stanu fizycznego, a ze słabej akceptacji zmiany klimatu. Kobiety w tym czasie narzekają, ze ich cera staje się blado szara, a kosmetyki niejednokrotnie padają ofiarą wilgotnej deszczowej pogody. Zamiast przez trzy jesienne miesiące trwać w stanie nieustannej chandry spróbujmy z nią walczyć.

 

Aby skutecznie walczyć z jesiennym spadkiem nastroju najpierw należy dowiedzieć się
co tak naprawdę dzieje się z naszym organizmem i psychiką kiedy wakacje dobiegają końca.
 Po pierwsze od wczesnej wiosny cieszymy się świeżymi owocami i warzywami zjadając ich znacznie więcej niż o jakiejkolwiek innej porze roku. A jak wiadomo owoce i warzywa
to przede wszystkim dużo witam
 i energii, dodatkowym zastrzykiem wartościowych witam i minerałów jest słońce, którego zażywamy najwięcej w czerwcu i lipcu. Jego zasoby nie starczają jednak na pozostałe dwie pory roku i w okolicach listopada już mocno odczuwamy jego brak. Kolejnym powodem do złego samopoczucia jest deszczowa pogoda, obniżona temperatura i brak energetycznych kolorów. Wiosną i latem otacza nas zieleń i cała moc kolorowych kwiatów, oraz wielobarwnych ubrań. Jesienią za oknem obserwujemy jedynie żółcie, brązy i szarości.
Jak na ironię w tym bezbarwnym czasie same przywdziewamy odzież w smutnych kolorach.

Domowe sposoby na jesienną chandrę

 

 

tunika typu nietoperz

 

  Z jesiennym spadkiem formy można walczyć na kilka sposobów od domowych, po wizytę
 u specjalisty w skrajnych przypadkach. Zanim jednak udamy się po poradę do lekarza spróbujmy sami zwalczyć senność i zły nastrój. Zacznijmy od siebie, zamiast kupować bluzki, swetry i żakiety w odcieniach brązu, szarości i czerni zafundujmy sobie coś ekstra
 w modnym żywym kolorze, który będzie nam przypominać letni czas. Ponadto klasyczne bluzki 
i tuniki możemy zamienić na bardziej wyrafinowane w tym sezonie tuniki typu nietoperz
 i ażurowe poncza. Podobnie ze spodniami, nie zawsze musimy zakładać oklepane służbówki
 do kantu, lub uniwersalne dżinsy, postarajmy się uruchomić wyobraźnię jak to robimy podczas letnich zakupów odzieżowych.
Jeśli nadal czujecie się jak szare myszki może warto zastanowić się nad butami i apaszką
 w szalonym kolorze, która rozświetli i ożywi twarz jak to robi letnia opalenizna.
Jeśli spadek nastroju nadal się utrzymuje doskonałym pomysłem jest krótka wizyta
w solarium, podczas której oszukamy nasze ciało, które otrzymując niewielką porcję promieni pomoże nam przetrwać kilka kolejnych tygodni w dobrym nastroju.

Aromaterapia jesienią

 

 

ponczo

Jednym ze skutecznych sposobów walki ze złym samopoczuciem jest aromaterapia, która jesienią i zimą jest wyjątkowo skuteczna. Dzieje się tak dlatego, iż w wiosną i latem nasze zmysły, w tym także węch są rozpieszczane poprzez liczne zapachy począwszy od młodej trawy, po kwiaty i żywność. Wszelkie letnie kosmetyki w przeważającej większości zawierają wyciągi z kwiatów i ziół kwitnących w pełnym słońcu. Postarajmy się więc, aby w naszym domu zawsze unosił się zapach egzotycznych kwiatów, lub owoców. W sprzedaży dostępne są liczne produkty, które przez długi czas zapewniają w pomieszczeniu subtelną woń lata.

Jak wybrać najlepsze perfumy na jesień i zimę ?

 

 

W tym wypadku mniejsze znaczenie ma marka perfum od ich zapachu. Pewnie wiele z Was zastanawia się jak to możliwe, jednak jeśli spryskamy swoje ciało zapachem lata, a więc
 jak już wspomniałam aromatem świeżych owoców i egzotycznych kwiatów uśmiech od razu zagości na naszych twarzach, ponadto będziemy go przenosić na inne osoby przebywające
 w naszym towarzystwie. Najczęściej takie zapachy są połączeniem słodyczy i świeżości.

Jesienne witaminy

 

Naszymi sprzymierzeńcami w okresie jesiennym są kwasy omega 3 zawarte np w każdym tranie, witamina D3, która jest doskonałym substytutem słońca, a także wszystkie minerały, które latem spożywamy w postaci warzyw i owoców.