Nadwaga, a zaburzenia hormonalne i inne przyczyny

        ruch to zdrowie

Wbrew opiniom i stereotypom krążącym od lat, nie tylko kobiety potocznie nazywane łasuchami mają problemy z nadwagą.  Oczywiście istnieje taka grupa osób, która nie potrafi pohamować się na widok słodyczy, czy tłustych potraw i mimo późniejszych wyrzutów sumienia objada się bez opamiętania. Zdarza się również, iż mimo ścisłej diety i wielu godzin spędzonych na wysiłku fizycznym nie potrafimy zrzucić dodatkowych kilogramów i  z zazdrością patrzymy na szczupłe osoby, które mogą sobie pozwolić na słodkie przekąski i solidną kolację. Okazuje się, że dieta i wysiłek fizyczny to jedno, a uwarunkowania genetyczne i hormony to drugie. Do najczęściej podawanych przyczyn nadwagi u kobiet lekarze zaliczają:

 

Nasze modelki ubrał sklep z odzieżą XXL w Warszawie przy ul. Grochowskiej 168

- złe nawyki żywieniowe, które niestety znalazły się na pierwszym miejscu i dotyczą osób na całym świecie przy czym mieszkańcy Europy Zachodniej  są zdecydowanymi liderami
  w tym niechlubnym rankingu

zapomnij o fastfoodach

- efekt yoyo - czyli błędy w odchudzaniu, wystarczy iż choć raz zamiast zbilansowanej diety zafundowaliśmy sobie głodówkę, lub drakońską dietę, pozbawiając nasze ciało podstawowych wartości odżywczych, a za te błąd będziemy płacić przez długie lata. Rozregulowana przemiana materii, zamiast część składników przetwarzać na energię a pozostałe spalać, większość magazynuje w postaci tkanki tłuszczowej, zabezpieczając się w ten sposób przed kolejną głodówką.

zbadaj tarczycę

- brak ruchu, z roku na rok ludzie są bardziej leniwi, wynika to nie tylko z faktu iż coraz więcej czynności wykonujemy przy pomocy komputera, ale też rozrywek jakie oferuje nam świat. Czy wiecie, że przeciętny człowiek powyżej 12  roku życia spędza od kilku do kilkunastu godzin grając na komputerze, bądź konsoli, do tego trzeba doliczyć czas spędzany przed telewizorem i aktywność na portalach społecznościowych.



- niedoczynność tarczycy, są to zaburzenia hormonalne, które mimo stosowania ścisłej diety i
aktywności fizycznej nie pozwalają na schudniecie, do tego dochodzi działanie leptyny, czyli hormonu odpowiedzialnego za łaknienie. U osób, u których gospodarka hormonalna jest prawidłowa możemy jej poziom regulować za pomocą snu. Im bardziej jesteśmy wyspani tym lepiej wydziela się leptyna informująca nasz mózg o tym, iż jesteśmy najedzeni. Kolejny hormon, któremu warto się przyjrzeć to estrogen, który odpowiada za odkładanie tłuszczu w odpowiednich partiach ciała dla danej płci, u kobiet powinny to  być piersi, biodra i kości policzkowe. Jeśli jednak mamy rozregulowane hormony na przykład na skutek niedoczynności tarczycy tkanka tłuszczowa będzie się odkładać wszędzie, czyli zaczynamy tyć. Z hormonami nie wygramy bez leczenia, ten rodzaj otyłości należy leczyć u endokrynologa odpowiedzialnego za prawidłową pracę hormonów.
Dlatego moje drogie zanim przystąpicie do kolejnej diety odchudzającej może najpierw warto dowiedzieć się co jest przyczyną nadwagi.